こんにちは！今日とてジムに行きます。しょうごです！
筋トレを本格的にはじめて三ヶ月
とりあえず、みて見てください！
我ながら、
なかなか頑張ったんじゃないかと！
あまり、こう言う努力しているのとか見せるのは、かっこいいとは思はないですが、
これから頑張ろうと思っている人達のキッカケにもなれればと！
ちなみに、三ヶ月前がこちら
あー、やーてますわ兄さん。
毎日飲んで、食って、
それまでジムの会員にはなっていたんですけども
一ヶ月で一回しか行かないなんて月もザラにあるくらい。
そんな僕が、なぜ三ヶ月も続けることができたのかを
紹介しようと思います！
では、いこっ！
もともと、ジムに行く事に目的が無かった
これまで、ジムに行くような具体的な目的が無かったんです笑
ジムの会員ではいたんですけども、月に一回も行かないような月もあるくらいサボっていました（まじもったいねぇ。）
その頃は、普段の運動不足の解消だとか、気が向いたときに行って、いつでも行けるだろう。と、ジムの会員だってことだけで満足している自分がいたんです
目的も無ければ通う気にもなれませんよねー
でも、何回かは通って、一ヶ月とかそれなりに行き始めると、
「おっ？」体の変化が見え始めて。
でもそこで満足して、行こうと思っていた日に行かなかったり
一日の時間がダラダラ過ぎて、行くのをやめたり
そんな事を何回も繰り返していました
自分がカッコ良くなくちゃ、誰も見てくれない！
でもそんなある時、
自分を媒体にした仕事にしたい。と決心した日がありました。
こうやってブログを書くのも、YouTubeをやるのも
自分が商品となって見てもらう
そんな商品がカッコ良くなきゃ誰も興味ないでしょ！！
って事で、始めたんです
AKIRA化計画を、、、
AKIRA化計画
AKIRAとはなんぞや
EXILEのAKIRAです。笑
いや、まじでカッコいいでしょ！
男でも惚れる男ってまじでかっこいいわ！
引き締まった腹筋、ハリのある胸筋、ほとばしる腕
EXILEはパフォーマーであり、自分を売る仕事に就いている
俺もモテる、エロい身体を作ってやろうと。
まさしく目標がここで決まったわけです。
（下心。それだけが男の原動力。）
トレーニング開始時
まず、トレーニングする前の身体がコチラ
トレーニング開始時
あー、たるみきってお腹がぽっこりと。
体重も82キロ程あり
この頃は痩せたいなら飯を食わなければ痩せるとだけ思っていました
筋肉もなく、運動は月に何回か行くジムと、週末の人力車の時だけ
飲んだくれて、飲んだ後の深夜に行く富士そばが、ウメェしやめられないんだわ！笑
遅くまで飲んで、帰ってきたらすぐ寝る。を繰り返していました。
そりゃこうなるわ！！！
一週間
AKIRA化計画を開始して一週間
ジムにも週に5日は通いだしました
メニューなどはまた、別の記事に書こうと思います
結果がコチラ
おっ？意外と本気でやって見たら？
ウェイトをした後に、腹筋、有酸素運動をして、大体二時間くらいジムにいました
お腹周りの肉も少しなくなりました
でもまだまだAKIRAには程遠いです
一ヶ月目
週に４日から５日の頻度で通いはじめて一ヶ月
この時点でだいぶ脂肪も落ち始めて、
食生活も変わりタンパク質を多く取るようになり、飲みの誘いも断りジムに行く生活を続けたら
こんな感じになりました
この頃にはもう、一ヶ月前のポヨポヨ感も無くなってきて
少しいい体になってきなたんではないでしょうか！？
まー、まだまだエロい身体とは無縁です！
二ヶ月目
もうこの頃になると、ジムに行くことが当たり前
でもここで、驚くべき心境の変化があったんです
実は、、、
ジムをサボってもまた、ちゃんと行きだすようになったんです！
ていうか、以前なら行かない日が何日も続くと、熱も下がり意欲もなくなるのですが、
鍛えないと、AKIRA（筋肉）が落ちる！
もうジムに行くことが日常となっていました笑
どうですか！？
いい感じに腹筋も割れてきました！！
サボっ日も別の日にやったり、食事、生活、体調もよくなりAKIRA化計画をはじめて
色んなところでプラスになっていきました！
二ヶ月でも、体型は変わりつつあるんですね！
AKIRA！？
三ヶ月目
そして、ついに三ヶ月がたちました
トレーニングを開始して大体変わるのが三ヶ月と言われています
さぁさぁ
どこまで変化しているでしょうか！？
コチラ！！
ん！？！？
変化、よくなって、、、？？
二ヶ月目
はい、ポン
三ヶ月目
はい、ドン
あれーーーーー？？（汗
見返してみると、二ヶ月目の方が良い身体してる？？
そう。そうなんです。
実は、落ちましたーーー笑
二ヶ月目と三ヶ月目。トレーニング頻度は変わらないのですが、
食生活や、生活リズムが
夜型の仕事に変わり
だいぶ身体つきが落ちちゃったんです笑
AKIRA化計画三ヶ月目にして失敗しました笑
引き続き、AKIRA化計画実行して行こうと思います
それと同時に！
夜型の仕事は「痩せていく」もしくは「太っていく」
とよく巷でいまれていますが、本当にそうなのでしょうか！？
また、一ヶ月検証していきたいと思います！
始めと三ヶ月目の比較
でもでも！
三ヶ月前の自分と比較してみると
だいぶ変われているのでは無いでしょうか！？
うん、これで良いでしょう！笑
まだまだ、始め三ヶ月。
でも、変化が現れるまで続かない時もありますが、目標を決めたり変化を記録することで、今まで続けられなかった事も日常となっていったように思えます！
ってなわけで、まだまだこれからもAKIRA化計画は続きます！
変化をお楽しみに！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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